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Hay varios pasos que te ayudarán a prevenir la gripe y reducir la propagación de los virus.
La vacunación es el primer paso para la prevenir la gripe. En general, todas las personas sanas deberían vacunarse. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los grupos de alto riesgo y todos los niños sanos se vacunen contra la gripe.
Los virus del resfrío y la gripe pueden propagarse por contacto indirecto. Alguien puede estornudar en la mano y luego tocar la manija de una puerta dejando el virus allí hasta que entra en contacto con la siguiente persona que la toque. Lavarse las manos es la mejor manera de evitar enfermarse.
Los virus quedan adheridos a las manos, por lo que podés reducir la propagación del virus tosiendo en el pliegue del codo.
Los virus que causan resfríos y gripe pueden sobrevivir en superficies comunes hasta 48 horas. No olvidés utilizar los productos de desinfección de Ayudín® para limpiar teléfonos, manijas de puertas, interruptores de luz y controles remotos. Leé siempre las instrucciones de uso de la etiqueta.
El agua puede ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico y evitar que contraigas gripe. Si te enfermaras, el agua te rehidratará ayudando a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud* para la ingesta promedio de agua son las siguientes:
*El estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se encuentra disponible en idioma inglés.
